Худеют Даже Самые Ленивые! Три Рецепта Ужина Без Возни! Все Смешал И На Сковородку!!!

РЕЦЕПТЫ : 1. Рыба под шубкой Минтай 400 гр ( филе) Морковь 80 гр Лук 40 гр Сметана 20% - 2 ст.л Соль - по вкусу Масло 7 гр Выход 400 гр На 100 гр 116.79 кКал 16.69 /4.46 /2.75 2. А-ля плов Куриное бедро ( филе) - 400 гр Цветная капуста 400 гр Масло 7 гр Приправа для плова Соль Выход 650 гр На 100 гр 114.52 кКал 12.25 /6.06 /3.33 3. Творожно-овощная запеканка Яйцо - 2 шт Овощная смесь 100 гр Творог 9% - 100 гр Масло 10 гр Соль Выход 280 гр На 100 гр 169.61кКал 12.00/11.14 /4.56 Худеют Даже Самые Ленивые! Три Рецепта Ужина Без Возни! Все Смешал И На Сковородку!!! #рецептыбезвозни