5 упражнений от скованной поясницы

Вы просыпаетесь и чувствуете скованность в пояснице? Вам тяжело совершать движения в спине? Упражнения из этого видео помогут вернуть подвижность! Максим Никитин покажет, как расслабить зажатые мышцы спины и обрести в них легкость на целый день. 📆 Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:17 - Упражнение №1 00:50 - Упражнение №2 01:20 - Упражнение №3 01:47 - Упражнение №4 02:27 - Упражнение №5 03:07 - Выводы