ПИРОГ. Тыквенный пирог для снижения веса и диеты диабетика. Правильное и здоровое питание

ПИРОГ. Тыквенный пирог для снижения веса и диеты диабетика. Правильное и здоровое питание Вес - 500 гр., Диаметр -18 см, Высота-3 см Пищевая ценность на 100 гр продукта: Б-7,7/Ж-11,5/У-15,8 / ККАЛ-181 рецепт: 3 яйца 150 гр тыква измельченная 100 гр овсяная мука цедра 1 апельсина 30 гр масло растительное 1/2 ч.л. сода 40 гр стевия соль СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ✔Включаем разогревать духовку на температуру 170 градусов, тесто замешивается быстро ✔Очищает тыкву и измельчаем на мелкой терке ✔Берем миску побольше: Вбиваем 3 яйца +Добавляем щепотку соли и взбиваем яйца на высоких оборотах. ✔всыпаем подсластитель по вкусу (у меня 40 гр стевии с эритритом) ✔готовим сухую основу: 100 гр овсяной муки + 1/2 ч.л. пищевой соды, перемешиваем ✔затем вливаем 30 гр растительного масла +1 ч.л. цедры апельсина+150 гр измельченной тыквы - перемешиваем ✔постепенно вводим просеянную муку во взбитые яйца ✔готовим форму для выпечки: Я беру разъемное кольцо, выставляю диаметр 18 см ✔выливаем тесто в форму, разравниваем ✔ставим выпекать в разогретую в духовку время выпечки - 30 минут, в середину духового шкафа, температура 170 градусов, подогрев верх-низ, желательно с конвекцией Когда пирог испечется, вынимаем его из духовки, остужаем, режем на порционные кусочки и подаем к столу Приятного аппетита! ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!