10 причин пойти на плавание в бассейн

1. Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика. 2. С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее. 3. Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку. 4. Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким. 5. Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма. 6. Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения. 7. После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков. 8. Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы. 9. Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства...