ПРОСТО СЯДЬ, ЗАЙМИ УДОБНУЮ ПОЗУ и ВЫВЕДИ СВОЁ ВНИМАНИЕ ИЗ УМА Перед Собой.. Анар Дримс

Ничего сложного. Ничего мистического. Только простой опыт. Большая часть жизни проходит внутри головы. Мысли спорят. Планы строятся. Прошлое анализируется. Будущее прогнозируется. И почти не остаётся пространства для тишины. Этот эфир — практика смещения внимания. Не бороться с мыслями. Не останавливать их. Не подавлять. А мягко вывести фокус из внутреннего диалога — наружу. Перед собой. В пространство. Когда внимание перестаёт быть зажатым в уме, появляется ощущение расширения. Появляется пауза. Появляется ясность. Ты — не мысли. Ты — тот, кто их замечает. На эфире: — простая техника переноса внимания — как почувствовать разницу между «думать» и «наблюдать» — что происходит с телом, когда ум расслабляется — почему это возвращает энергию — как закрепить состояние в повседневности Иногда не нужно ничего менять. Нужно просто выйти из привычной точки восприятия. Сядь. Расслабь плечи. Почувствуй дыхание. И позволь вниманию выйти вперёд. Там, где нет постоянного анализа, начинается тишина. И в этой тишине можно впервые почувствовать себя по-настоящему. #ПрактикаСознания #ВыходИзУма #Тишина #ФокусВнимания