Жим гантелей на наклонной скамье. Техника заброса

Почему у тебя не получается выводить тяжелые гантели? Разбираю как это делать правильно, чтобы не было необходимости просить кого-то помочь даже при работе с максимальным весом. Также рассмотрим как правильно возвращать гантели в исходное положение, чтобы не приходилось их бросать. Достигаем максимального результата в жиме гантелей под любым наклоном.