Статические и динамические упражнения для быстрого похудения в домашних условия.

Как быстро похудеть. Кардиотренировка без прыжков и бега в домашних условиях. Статические и динамические упражнения — две основные нагрузки, которые мы используем в своих тренировках. Статические упражнения направлены на фиксацию тела в определенном положении максимально возможное время, в нашем случае 45 секунд. Динамика предусматривает периодическое возвратно-поступательное движение тела или его частей. К таким упражнениям относят: приседания, отжимания, выпады..... В данной интервальной тренировке для похудения в домашних условиях мы будем сочетать статические и динамические упражнения. Ставим таймер и вперед!!! ... ... ... ... ... #екатеринкононова