Тренировка МФР. Лучшие упражнения при болях в лопатках.

Тренировка по Миофасциальному релизу (МФР) - это упражнения позволяющие снять напряжение мышц, фасций и ускорить их восстановление после интенсивных нагрузок. Вы узнаете, как с помощью простых техник можно значительно улучшить гибкость, кровообращение и лимфоотток. Мягкое давление на ткани стимулирует кровоток, что способствует лучшему питанию мышц и выведению токсинов. Снимите мышечное напряжение с помощью 5минутной тренировки и повысьте общее самочувствие. Тайм-коды 00:00 убираем боль в спине 00:21 откуда боль в спине 01:10 реклама курса МФР 02:21 упражнение 1 05:20 упражнение 2 Присоединяйтесь в социальных сетях: #sports