Как правильно выбрать дистанцию ходьбы чтобы была польза?

В этом видео определяем какая дистанция оптимальная для человека проходящего реабилитацию. После инсульта мне пришлось учиться ходить с нуля. Есть много хитростей которые значительно упрощают ходьбу и ускоряют восстановление этого навыка! Один из важных моментов это правильный выбор дистанции. У меня есть универсальная формула по которой я себе устанавливаю дистанцию и время ходьбы. С удовольствием поделюсь с вами опытом в прямом эфире Инсульт Блог.