Это можно есть на завтрак! Каким должен быть правильный и полезный завтрак?

БЕЗ диет и срывов БЕЗ спортзала БЕЗ подсчета калорий Многие из нас задаются вопросом: что действительно стоит есть на завтрак? Мы следуем привычкам, заложенным с детства, и продолжаем начинать день с каш, хлопьев и других углеводов. Но почему спустя час после такого завтрака мы снова чувствуем голод и усталость? Эти колебания сахара в крови могут негативно сказываться на нашем здоровье и самочувствии. ✅ Настало время пересмотреть свои привычки! Правильный завтрак должен быть основан на белках и клетчатке, с минимальным количеством углеводов. Яйца, курица, рыба и овощи - идеальные компоненты для утреннего приема пищи. Такой завтрак обеспечит вам длительное чувство сытости, энергию и бодрость на протяжении всего утра. ❓ А как вы обычно завтракаете? Чувствуете ли вы усталость и голод спустя час после завтрака? Поделитесь в комментариях своим опытом и расскажите, какие изменения в питании помогли вам чувствовать себя лучше! Подписаться на наш канал: Еще видео о похудении от Марины Корпан: #больвпояснице