Секрет успешной подготовки сноубордиста к сезону

Как улучшить своё катание на сноуборде без сноуборда? Статистика показывает, что на начало сезона приходится самое большое количество травм. Большинство людей тратят несколько недель и много денег в начале сезона, чтобы раскататься и получать максимум удовольствия от катания. Но есть отличные способы, чтобы снизить риск травм. Эти же способы помогают существенно быстрее приобрести чувство доски и ускорить прогресс в катании. На лекции рассказали: - Про 3 кита успешного катания. - Какая взаимосвязь между сноубордом и белковыми рецепторами. - Какие хитрые упражнения помогают избежать травм на склоне. - И немного о нейропсихологии сноубордиста. Спикер: Мария Белых - тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог. 0:00 Секрет успешной подготовки сноубордиста к сезону 2:22 3 кита катания 5:36 Что нам нужно 9:08 Адаптация 12:49 Нейроорганизация движения 20:02 Координация 33:44 Гибкость 40:06 Мобильность и стабильность. Пирамида движений 55:50 Про тесты 58:55 Про силу 1:04:41 Выносливость (общая, специальная, проба Руфье) 1:12:02 Восстановление 1:17:17 Немного психологии 1:26:57 Сноуборд без сноуборда 1:36:43 Подведение итогов #тренировка