Исцеление Души | Древняя Мантра

Медитация на очищение, открытие и осознание чакр (и ауры). Эта медитация использует чакру вместе с музыкой, чтобы открыть и гармонизировать чакры, помогая достичь глубокой внутренней тишины. Она выполняется сидя, стоя или лежа, на ваше усмотрение. Если вы стоите, расслабьте колени, но не сгибайте их слишком сильно. Держите спину прямо. Дышите животом. Звук выходит через постоянно открытый рот. Не забывайте "отпускать" нижнюю челюсть, держите ее расслабленной. а также плечи и шея. Слушая музыку, начните петь и представьте звук, исходящий из вашей первой чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре, также повышая тон вашего пения. Когда вы достигнете седьмой чакры, вернитесь вниз по чакрам. Всего 3 круга. Не меняя положения тела, оставайтесь в состоянии покоя, прислушивайтесь к тому, что происходит в теле, не анализируя это. Исцеление Души | Древняя Мантра Регулярно выполняя эту медитацию, вы можете добавить цветовую визуализацию к звуку каждой чакры: 1-я чакра - красная, цвета маков 2-я чакра - апельсин, календула 3-я чакра - желтая, цвета спелого лимона 4-я чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы 5-я чакра - голубой, цвет ясного неба 6-я чакра - голубой, цвет ирисов, глубокая прозрачная вода 7-я чакра - фиолетовый, цвет фиалок