Межпозвоночная грыжа. Комплекс упражнений ЛФК на поясничный и грудной отдел позвоночника

В этом ролике я показываю упражнения ЛФК, нацеленные на лечение и профилактику грыжи в поясничном и грудном отделе позвоночника. Ориентируйтесь на ваше состояние, когда выполняете упражнения - не работайте через страдания. Если какое-то упражнение вызывает резкую боль, прекратите его выполнение. Заниматься физ. нагрузками в стадию обострения НЕЛЬЗЯ. Межпозвоночная грыжа сама по себе относительно безопасна. Но если оставить её без внимания, в один момент она может нанести серьёзный вред вашему здоровью. Преобладает она у людей трудоспособного возраста (30-59 лет). Чаще всего межпозвоночные грыжи выявляются у мужского пола (50-60%).