МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 1400 ккал в день. КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ

Добилась желаемых результатов - минус 9 кг за 3 месяца с помощью такого питания. Полностью привела тело в форму к лету, избавилась от проблемных зон и целлюлита. Улучшила самочувствие и работу ЖКТ. Без голодовок. Без срывов. Ем любимые вкусняшки каждый день. Делюсь своим меню и пошаговыми рецептами приготовления завтрака, обеда и ужина. ________________________________________________ ________________________________________________________ Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео дважды в неделю!