Как накачать пресс. Упражнения для рельефа похудения и мышц живота. В зале и в домашних условиях

Рельеф мышц живота от Юрия Спасокукоцкого по скайпу. Упражнения для похудения и мышц живота, рельефности и качества демонстрируют Юрий и Александр Богданов - его ученик. Они рассказывают как накачать пресс в домашних условиях тренируясь по интернету и показывают результат своей работы. Сегодня мы затронем тему достижения колоссального рельефа тела. Многие хотят обладать большими объемами, но при этом выделить рельефность и качество своей мускулатуры. Персональный тренер и Вице Чемпион по классическому бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий знает что такое подготовка к соревнованиям и работа не на массу, а на качество. Ему не раз приходилось проходить все этапы сушки и тренировки на рельеф. Но главным героем сегодняшнего видео будет его друг и воспитанник Александр Богданов. Он тренировался и готовился к соревнованиям под контролем Юрия через скайп в течении пяти месяцев. На данном видео вы узнаете с помощью каких секретов Александр стал обладателем такого качества и объема мышц, а так же увидите тренировку для повышения рельефности мышц.