Опустились руки? Как не унывать? Где черпать энергию

#КатяРозовыеОчки#какпережить#борьбасдепрессией ⠀ Слава богу, что мы, женщины, не обязаны быть сильными! Но... иногда приходится! ⠀ Когда Дима был в больнице, я пережила сильнейший стресс. Зато! Я теперь вам могу рассказать свои методы борьбы со страхами и депрессией))? ⠀ Самым лучшим способом не сдаваться была молитва. Надежда умирает последней♥️ Так много я не молилась никогда в жизни. И все мои родные и друзья тоже. Спасибо вам, мои любимые! ⠀ После- аффирмация! Или самовнушение)) Я писала в позитивном ключе о выздоровлении мужа, пропуская все через себя. И повторяла все это каждый день перед зеркалом? ⠀ Музыка ? Я долго ничего не слушала и не смотрела, но в один момент нашла на ютубе мелодию, которая меня очень вдохновляла. Mattia Cupelli- Rimani. Под неё я мечтала о совместных прогулках на пляже, о счастливых моментах, которые мы встретим. Слушала до слез от счастья и визуализировала- и все сбылось ☺️? ⠀ Природа ? Прогулки с малышкой на свежем воздухе очень помогали! Иногда я просто сидела на травке, иногда ходила с коляской. Все лучше, чем сидеть дома и грустить)) ⠀ Поддержка близких и общение- самое главное! Я выговаривалась как могла! С родными у нас была общая группа переписки, где я каждый день оставляла голосовые сообщения о состоянии мужа. И также всегда была видеосвязь♥️ И ещё- ко мне приезжали друзья, писали, звонили! И вокруг были чудесные и добрые люди? ⠀ Также мне не позволяла сдаваться наша дочка ? Она была такая крошка)) Всего три месяца. И я не могла...