Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц.

Каждый парень хочет иметь большую бицуху. Существует масса упражнений на данную группу мышц рук. Таких как: подъем штанги на бицепс стоя, подъемы гантелей на бицепс, подъем гантелей на бицепс сидя, упражнение "Молоток", подъем на бицепс в блочном тренажере стоя, сгибание рук на блоке, разгибание рук на блоке, а так же упражнения на скамье Скотта. Но что делать, если нет скамьи. Так вот, на данном видео персональный тренер Юрий Спасокукоцкий покажет и расскажет о тренировки бицепса на нижнем блоке в положении сидя. Сгибании рук сидя у нижнего блока. Это поможет вам правильности накачивания бицепсов, развить и улучшить форму рук. Ниже просто идет список тем которые возможно привели вас к знакомству с моим каналом, и вы уже можете просто переходить к просмотру видео! На моем канале вы узнаете что такоесхема питания и синтез правильных тренировок, а также индивидуально подобранной программы эффективного питания.