Освобождение от фобий методом психокатализа

Запись мастер-класса Андрея Ермошина, который прошёл 1 ноября. Благодарим за организацию Ольгу Пак, основателя и преподавателя школы метода Когнитивно-образная терапия, специалиста по работе с психосоматикой, автора продуктов для психологов. В ходе встречи участники познакомились с теоретическими основами метода психокатализа — подхода, направленного на мягкое и естественное восстановление внутреннего баланса через работу с психофизиологическими ощущениями. Особое внимание было уделено пониманию природы фобий и их телесных проявлений, техникам осознания и безопасного «растворения» страха, практике внутреннего наблюдения и саморегуляции. В практической части выполнили несколько упражнений, направленных на освобождение от конкретных страхов и восстановление чувства внутреннего спокойствия. Многие отметили удивительное облегчение, лёгкость и ощущение тепла в теле уже в процессе работы.