Если бы я могла делать только 6 упражнений — я бы выбрала ЭТИ 🔥 Начни уже сегодня

➡ У меня больше 2000 видеоматериалов в бесплатном доступе. Я лет 5 заливал их в ВК. И чтобы у вас не возникло кармического долга передо мной, если хотите посильно задонатить автору, как говорится, "на хлеб и молоко", то сделайте это по номеру телефона ниже. Сбербанк. 89089159155 ----------------------- Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Из-за современного образа жизни мы мало двигаемся и долго находимся в одном положении - сидим, склонившись перед монитором или рулем машины. НО без движения наше тело «ржавеет»: мышцы теряют эластичность, суставы теряют мобильность, ухудшается осанка, появляются боли в спине, напряжение в шее, плечах, проблемы с коленями и тазобедренными суставами. Поэтому артрозы, грыжи и протрузии теперь появляются даже у молодых. Чтобы это не произошло с вами - двигайтесь! Я покажу 6 упражнений, который должен делать каждый, чтобы продлить молодость тела, восстановить основные движения, чувствовать легкость и гибкость при движении. Выполняйте эти упражнения каждый день по 8-10 раз. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Делай каждый день 0:28 Что происходит с телом БЕЗ движения? 0:51 Движение - профилактика 1:10 1-е упражнение 2:26 2-е упражнение 5:00 3-е упражнение 6:51 4-е упражнение 8:46 5-е...