Все 100 уроков бокса в одном видео _ от новичка до профи за 224 минуты.

🚫 Оригинал видео: youtu.be/nacFg-YvhrA 📺 Данное видео является собственностью канала Роман Цыганков.В этом видео: 00:00 - разбор основных боевых стоек в боксе 06:45 - как бить джеб 08:51 - как бить правый прямой 11:40- как бить левый боковой 13:44 - как бить правый боковой 15:06 - как бить левый апперкот 16:36 - как бить правый апперкот 17:25 - как бить удары по корпусу 21:50 - как делать уклоны 22:55 - как делать нырки 23:59 - как делать оттяжку 24:52 - как делать сбивы 25:45 - как делать подставки от боковых ударов 26:54 - основные ошибки в боксерских стойках 38:06 - основные ошибки во время нанесения ударов руками 49:08 - основные ошибки во время выполнения защитных действий 57:36 - три основных правила бокса 59:29 - основные направления движения в боксе 1:01:06 - базовая защита от базовых ударов 1:02:58 - сохранение правильной стойки в движении 1:05:41 - чем широкая постановка ног помогает в движении 1:07:12 - все варианты защиты от всех ударов руками в боксе 1:10:08 - оптимальное положение рук в боевой стойке 1:14:23 - переоценка своих способностей | всему свое время 1:16:06 - как не выбить пальцы при нанесении сильных ударов руками 1:16:52 - встречный джеб 1:17:54 - не хочешь пропустить удар по ребрам - расслабь спину 1:19:06 - про отскок и уклоны 1:22:18 - какой боковой лучше: "кружка" или "классика" 1:25:53 - упражнение на чувство дистанции 1:27:35 - лучшие координационные упражнения для боксера 1:29:29 - про сохранение устойчивости 1:32:40 - разноименный шаг |...