Бакасана для начинающих (техника выполнения)

Бакасана - баланс на руках. Эта поза йоги укрепляет руки, улучшает кровоснабжение в области живота. В уроке бакасана для начинающих - представлена техника выполнения и отстройка. Занятие поможет, как научится так и практиковать позу журавля или ворона, самостоятельно. Бакасана это сложная техника - не рекомендуется для неподготовленных! 0:00 - Заставка YOGA work 0:04 - Анонс занятия 0:17 - Курс - йога для начинающих 0:34 - Как подготовиться (разминка) 9:10 - Бакасана (техника)