Подготовка суставов и мышц к горам

Большую часть нашей жизни мы проводим на «0»-м градусе, стабильной и предсказуемой опорной поверхности, в зоне с высоким содержанием кислорода. Когда мы попадаем в отрицательные и положительные углы нестабильной поверхности и с пониженным содержанием кислорода (горы, склон), наше тело испытывает сверх нагрузки. При отсутствии специализированной подготовки суставов, мышц, позвоночника, повышается риск травм, повышенного износа суставов, как результат артроз, не оптимальные и энергозатратные движения. Происходит снижение работоспособности, нарушается техника, и в итоге падает спортивный результат, возникают травмы и заболевания тела. На лекции Евгений Кадлубинский, врач по спортивной медицине и реабилитации, разобрал: Специальную подготовку суставов и мышц к горам. Упражнения и советы. Баланс и координация в +/- углах поверхности. Скорость реакции в +/- углах поверхности. Лекция будет полезна любителям, профессионалам, тренерам в следующих видах спорта: горнолыжный спорт, сноуборд, альпинизм, трейлраннинг, скайраннинг, горный туризм, треккинг, ски тур, беговые лыжи Спикер: ЕВГЕНИЙ КАДЛУБИНСКИЙ — врач по спортивной медицине и реабилитации, физиотерапевт. Основатель студии спортивной реабилитации SPORTDOC и онлайн проекта SPORTDOCONLINE. Действующий спортсмен, участник Elbrus World Race, Golden Ring Ultra Trail, RosaRun и другие. Принимает регулярное участие и является призёром в лыжных и беговых марафонах, соревнованиях по ски туру. Знает, как заниматься спортом без травм не...