ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОКАЧКА СПИНЫ ДЛЯ БЫСТРОГО НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Полноценная тренировка спины для крутого набора мышечной массы 00:00​ Гоу! 02:33​ Подтягивания узким хватом 03:26​ Горизонтальные подтягивания ногами вверх 04:04​ Подтягивания широким хватом 04:46​ Подъемы в передний вис 05:25​ Тяга гантелей к подбородку 06:01​ Становая тяга 06:48​ Тяга гантелей в наклоне 07:30​ Шраги с гантелями - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - If you don&like that we translate your videos please tell us about it and we delete them. Видео переведено и озвучено коллективом проекта INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! #крисхериа