Как поднять настроение?

Здравствуйте, сегодня мы поговорим о том, как поднять настроение. Действительно бывает такое грустное, невозможное состояние и вообще подниматься с постели не хочется, и ничего неинтересно. Задача каждого из нас заниматься самоанализом,ну я так предполагаю. Потому что, когда мы идем в причину того,что с нами происходит, нам всегда легче, тогда мы знаем,что нам исправить. Самоанализ-великая вещь, поэтому, если у Вас плохое настроение, подумайте, что его испортило, возможно Вы поругались с мужем, возможно у Вас произошел какой-то конфликт, ну то есть, есть что-то, что можно исправить. Если Вы поругались с мужем- помиритесь, если у Вас произошёл негатив на работе, то его можно тоже как-то ликвидировать. Настроение поднимается, когда человек занимается любимым делом, об этом тоже важно помнить, иди туда и делайте то,что Вы любите, больше отдыхайте, радуйте себя,ставьте перед собой новые цели,подумайте:"А что бы я хотела?", спрашивайте себя,прямо смело задавайте себе вопрос:"Как я могу поднять себе настроение?". Это может быть поход в кафе,встреча с подругой, чтение книги,просмотр сериала, все,что угодно, но Вы понимаете, что Вы делаете точно какие-то действия, для того чтобы Ваше настроение стабилизировалось. Занимайтесь творчеством, встречайтесь с близкими людьми,занимайтесь спортом, поднимайте себе настроение всякими вкусняшками и развлечениями, это точно помогает, потому что у человека вырабатывается гормон радости, и настроение его возвышается. Ставьте перед собой цели...