7 лайфхаков здорового питания. 🥬Как не сорваться с диеты

Как не сорваться с диеты? Для этого есть лайфхаки для здорового питания. Принципы здорового питания отражены в 7 лайфхаках здорового питания, которые позволят вам держаться на диете в любой день, включая праздники. Придерживаясь правил здорового питания, не возникнет вопросов, как не срываться на диете. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - приемы здорового питания; 0:10 - вернитесь к диете; 0:38 - держите под рукой кето-десерты; 0:59 - планируйте меню заранее; 1:38 - изучите подробно информацию; 2:06 - не позволяйте себе сбиться с кето диеты; 2:30 - сами готовьте еду для мероприятий; 3:02 - придерживаться диеты проще, чем лечиться. 7 лайфхаков здорового питания. 1. Если вы отклонились от диеты, скорее вернитесь к ней. Вернитесь к диете как можно скорее, чтобы было легче устранить последствия. 2. Держите под рукой кето-десерты, особенно во время праздников (Новый год и другие праздники). Вы можете заказать кето-десерты в магазине или сделать кето-десерты самостоятельно. Так вам не придется лишать себя вкусного. 3. Заранее спланируйте, что вы будете есть. Вам нужно распланировать всю неделю. Подготовьтесь заранее, чтобы не беспокоиться об этом. Это работает при условии, если вы не берете слишком сложные рецепты. Если не будет меню на неделю, то ваш холодильник быстро опустеет, вы растеряетесь и съедите что-то вредное из ресторана. 4. Если вы столкнулись с какой-то проблемой относительно еды (вас особенно тянет на соленое, чипсы, картофель фри)...