Короткая медитация от тревоги и стресса. Успокаивает перед собеседованием, деловой встречей

Медитация от тревоги используется для: Снижения уровня стресса: помогает расслабиться и уменьшить физические и эмоциональные симптомы стресса. Улучшения концентрации: практика медитации может повысить внимание и сосредоточенность, что помогает лучше справляться с тревожными мыслями. Управления эмоциями: способствует осознанию своих эмоций и помогает лучше их контролировать. Повышения осознанности: учит быть в настоящем моменте, что может снизить беспокойство о будущем или сожаления о прошлом. Улучшения общего самочувствия: регулярная практика может привести к улучшению настроения и общего психоэмоционального состояния.