Медитация-гипноз 🫸🫷для избавления от тревоги, страха, беспокойства и других негативных эмоций

Многие считают, что наши эмоции – это нечто, что мы не можем выбирать. В жизни происходят события, и нам кажется, что это именно эти события заставляют нас чувствовать то, что мы чувствуем.  Если кто-то сделал что-то, что меня задевает, я говорю по сути: «Ты сделал мне больно», или «Ты разозлил меня». И если этот человек не переменится или, может быть, не извинится, то я «застреваю» в своих негативных эмоциях.  Люди научились целому ряду различных способов, целью которых является необходимость как-то справиться с болезненными или нежелательными эмоциями, но многие из них приводят к прямо противоположным результатам. Один из таких способов, который мы все знаем, это подавлять и вытеснять свои чувства и эмоции. На каком-то уровне мы верим, что «если я смогу просто похоронить свои чувства, то все будет хорошо». Но это никогда не срабатывает. Подавление своих эмоций никогда не приводит к тому, что они уходят, напротив, они остаются, и тогда они продолжают оказывать скрытое воздействие на нашу жизнь. Они могут трансформироваться в физическое заболевание или, в лучшем случае, окрасить жизнь в тусклые цвета постоянного неудовлетворения или чувства неблагополучия, которые воздействуют на каждый аспект жизни. И тогда человек может надолго "застрять" в негативном эмоциональном состоянии, и чувствовать неудовлетворение собой и жизнью еще долго после того, как ситуация изменилась. Что делать, чтобы этого не случилось? Негативные эмоции нужно позволить себе пережить, а затем нужно уметь...