Дыхание в йоге||йога для снятия стресса и тревожности|

Эта техника позволяет погрузиться в глубокое состояние осознанности и понять свои истинные желания и намерения Польза дыхания Нади шодхана многогранна Оно помогает снизить тревожность Улучшает концентрацию И способствует глубокому расслаблению Эта практика служит мостом к соединению внутреннего и внешнего мира, души и тела. Практикуя эту пранояму мы не только наполняем свое тело энергией но и обогащаем дух, возвращая гармонию в нашу жизнь Эта практика расширяет границы сознания и открывает новые горизонты реальности #личнаяэффективность