Болит нога от поясницы? Сидеть больно, ходить тяжело? Йога-помощь при защемлении седалищного нерва

Тянет ногу от поясницы — попробуйте эту йогу! Помощь при защемлении седалищного нерва (ишиасе), синдроме грушевидной мышцы. ✅ Йога-помощь при: – боли в пояснице, ягодице, бедре – защемлении седалищного нерва – простреле в ноге – онемении или покалывании ❗️Перед практикой проконсультируйтесь с врачом, уточните свой диагноз. Не выполняйте упражнения во время резкой острой боли. Эти упражнения направлены на мягкое вытяжение позвоночника, расслабление грушевидной мышцы, улучшение кровообращения и снятие отёка в зоне седалищного нерва. Я приглашаю Вас на мои групповые и индивидуальные занятия инь-йогой и хатха-йогой онлайн. Обучаю с нуля. Запись в личных сообщениях в Телеграме, в группе в Телеграме, или в личных сообщениях во Вконтакте. Все ссылки в шапке профиля в Ютюбе. Первое занятие - бесплатно.