Техника и выносливость для ММА

Аватар автора
Работа воспитателем: учимся решать конфликты
Всем привет! Медленная проработка ударов руками и ногами - 15 мин. Работа на выносливость: 5 упражнений по 30 сек и таких 5 кругов. Если чувствуете, что не догрузились, можно увеличить количество кругов. В следующий раз можно увеличить количество времени на одно упражнение.

0/0


0/0

0/0

0/0