Техники самостоятельного парения.

Всем привет с вами Андрей Паровар и сегодня я вам расскажу о техниках самостоятельного парения. Поехали! Перед началом парения особое внимание уделите подготовке к самому парению, так как вы будете в парной один, возьмите ковш с максимально длинной ручкой для того, чтобы вам было удобно поддавать в печку не вставая с полка, ну стандартно мы запариваем венички, дальше я готовлю водичку прохладную которой я смогу умывать лицо, руки, ноги делать легкий контраст опять же не выходя с парной и я себе за ранее готовлю воду которую я буду пить, когда просто водичку, когда водичку с лимоном, когда чай по настроению. Зачем все это я делаю, затем чтобы мне провести в парной максимальное время и не выбегать из неё, таким образом я максимально глубоко пропарюсь за одно парение и смогу выйти и сделать контрастные процедуры. Не забывайте, что идти в парную нужно с полупустым желудком. Далее в этом видео вы сможете ознакомиться с техниками самопарения с наилучшим эффектом и минимальными рисками для вашего организма, помните о технике безопасности и индивидуальной тепловой нагрузке. #РусскаяБаня