Включай на 10 минут перед сном, и ты будешь спать как ребенок

Эта медитация помогает уму замедлиться, отпустить тревоги и внутреннее напряжение, чтобы ты могла уснуть спокойно и без лишних мыслей. Энергия звуков мягко успокаивает нервную систему, снимает накопленное за день напряжение и настраивает тело на глубокий и восстанавливающий сон. 💫 Уже с первых минут ты почувствуешь, как дыхание становится ровнее, мысли затихают, а тело расслабляется. Медитация создаёт состояние внутренней тишины, в котором исчезают тревоги, тревожные сны и бессонница. 🎧 Рекомендуется слушать перед сном в течение двух недель — ты заметишь, что засыпаешь быстрее, сон становится крепче, а утром просыпаешься свежей, лёгкой и отдохнувшей. ✨ Что даёт эта медитация: — Быстрое засыпание и глубокий сон — Снятие тревожных мыслей и внутреннего напряжения — Восстановление нервной системы — Улучшение самочувствия и лёгкое пробуждение утром 💤 Эту медитацию можно слушать лёжа или просто включать в фоновом режиме — поток энергии создаёт вокруг атмосферу покоя, расслабления и защиты во сне. А теперь подарок👇 Мы не можем выкладывать эту практику в открытый доступ RUTUBE. Слишком сильная работа — слишком личный эффект. Но она доступна по подписке (это бесплатно) — 🛡 Медитация «Щит от стресса и негатива», ⚡ Которая помогает восстановить силы после тяжёлого дня, 🌀 И укрепляет внутреннюю устойчивость там, где другие методы не справляются. 📩 Хочешь получить то, что закрыто для всех остальных? (Медитация находится в шапке канала)