Жим лежа от 20 до 200 кг. 20 подходов!

Сегодня в выпуске я проведу сложнейшую и уникальнейшую тренировку по жиму лежа. Суть ее проста: жмем пустой гриф (20кг) на 20 повторений, затем добавляем 10кг, но уменьшаем количество повторений до 19. И так до тех пор, пока не дойдем до 200 кг на 1 повторение. Тренировка очень сложная, и насколько я знаю, уникальная. Подсмотрел идею я у Влада Кузнецова (Papa Smith) и Михаила Сидорычева, но они приседали, что лично на мой взгляд легче. Тренируемся в легендарном клубе Палей Реформа (Магнитогорск) Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и жмите колокольчик! Спасибо за просмотр. #Магнитогорск