Окинава - остров в Японии

Считается что живут здесь долгожители ? средний возраст, которых, 92 года ? В этом видео вы познакомитесь со 100-летней лучезарной и жизнерадостной жительницей острова, мастером карате со стажем больше 70 лет ? и 93-летним мужчиной, впервые ставшим в стойку на голове в 40 лет ? Конечно в их питании ? преобладают богатые йодом водоросли, соя и батат, рыба и морепродукты, но самое главное их правило - в меру ? Выражение, которое они используют по приёму пищи это «Хара Хачи Бу» - заполненный живот на 80% ? У многих есть свой сад или огород - это помогает снизить уровень стресса и увеличить физическую активность. ???? живут без оглядки на время и с крепкими социальными связями, помогают друг-другу. Много проводят времени на свежем воздухе. Эти жизнерадостные дедушки и бабушки с о. Окинава должны стать примером для каждого из нас.