100 отжиманий в день — это ошибка? Как правильно отжиматься без вреда | Доктор 24

Отжимания — одно из самых популярных упражнений. Но правда ли, что они помогают накачать руки? И стоит ли делать 100 отжиманий каждый день? В новом выпуске «Доктор 24» разбираем с врачом и фитнес-тренером мифы об отжиманиях. Смотрите программу, чтобы узнать: — как правильно выполнять отжимания — вредны ли они для суставов — можно ли накачать руки отжиманиями — какие продукты помогают росту мышц 00:00 — Вопрос: как накачать руки отжиманиями 00:20 — Можно ли отжиматься каждый день 01:26 — Сколько раз в неделю тренироваться 01:45 — Миф: девушкам нельзя отжиматься 02:30 — Помогают ли 100 отжиманий в день 03:12 — Отжимания на коленях: работают или нет 03:53 — Вред для плеч и локтей 04:17 — Правильная техника отжиманий 05:02 — Как ставить локти 05:24 — Кому нельзя отжиматься 06:06 — Варианты отжиманий 07:04 — Как перейти на классические отжимания 07:43 — Топ-5 продуктов для роста мышц 08:42 — Можно ли накачать руки отжиманиями