Партерный фитнес №3 2025г. на основе гимнастики Бубновского.

Партерный фитнес - это силовой фитнес в партере т.е. лежа на полу, на основе суставной гимнастики профессора Бубновского. Для тех у кого проблемы с позвоночником; грыжи, протрузии и др. Рекомендуется выполнять комплекс один месяц, начиная с правой ноги, второй месяц- с левой ноги. Дальше рекомендуется сменить комплекс. Данный комплекс является третьим. из четырех комплексов. Важно выполнять все комплексы в данной последовательности, начиная с первого.