Пранаяма Нади Шодхана (техника выполнения)

Аватар автора
Йога для поклонников
В этом видео рассказываю про технику выполнения Пранаямы Нади Шодхана. И показываю мудры, для корректоного выполнения Пранаямы. Нади Шодхана - это попеременное дыхание правой и левой ноздрей, а так же задержки дыхания. Длительность вдохов-выдохов и задержек варьируется от опыта практикующего. На своих офлайн практиках я подбираю их под группу.

0/0


0/0

0/0

0/0