Сгибание рук со штангой обратным хватом стоя

Сгибание рук со штангой стоя обратным хватом - упражнение для развития силы и массы предплечий Оказывает воздействие на бицепсы, плечелучевую мышцу, брахиалис и сгибатели пальцев Выполняется Стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая. Плечи опущены. Штанга в руках перед собой. Ладони смотрят к себе Сгибаем руки в локтевых суставах, доводя штангу до уровня верхней части груди . Возвращая руки в исходное положение, не распрямляем локти до конца, оставляя руки напряженными Данное упражнение может выполнятся с хватом различной ширины. Так же можно использовать читтинг Vk: Instagram: