Сколько раз в день нужно есть? | Правильное питание | Надо есть 3 раза в день или 6?

? Получить персональную консультацию : +7 (915) 155-74-14 Мало кто знает правильный ответ на вопрос: сколько раз в день надо есть? Сколько именно — зависит от ваших возможностей и желания. По своим ощущениям и предпочтениям вы сами выбираете себе количество приемов пищи в день. Как правило, это шесть приемов пищи: три основных и три перекуса. Самое главное не забывать брать с собой на перекус заранее подготовленную еду, а не “хватать” первую попавшуюся булочку. А также между приемами пищи, несмотря на то сколько они дляться 3 или 5 часов, не забывайте пить воду, ведь вода, как известно, это источник жизни. Правильно рассчитывайте свой рацион, это лучше делать заранее, тогда вы не будете переедать, и закусывать ненужными вам углеводами. #пп 0:00 Приветствие 0:23 Сколько раз в день нужно питаться 0:36 Питание 3 раза в день 0:55 От чего зависит количество приемов пищи 1:20 Что делать в перерывах между едой 1:40 Заранее позаботьтесь о перекусе 2:22 Что нормализует сахар в крови 2:47 Что должно присутствовать в каждый прием пищи 3:00 Найди свой обед 3:42 Мама в первую очередь должна заботится о себе 4:31 Сколько раз в день есть подводим итоги 5:15 Анонс следующего видео #правильнаяеда ?Подписаться в социальных сетях : #какпохудеть#похудетьбездиет#похудетьлегко#менюдляпохудения ? Об авторе : Меня зовут Ольга Белова, я нутрициолог для мам, коуч в проекте Клуб здорового питания Юлии Артемьевой «Здоровое похудение» программы “Московской долголетие” Так сложилось...