Соматика, легкая практика 15 минут. Соматические упражнения йога / ДЫШИ студия Алена Гаврилова

Присоединяйтесь к нашему 15-минутному уроку соматики в "ДЫШИ студии" Москва, где Алена Гаврилова проведет вас через серию легких и восстанавливающих упражнений, идеально подходящих для начинающих. Эта краткая практика соматического обучения предназначена для улучшения вашего самочувствия, увеличения гибкости и снятия стресса через осознанное дыхание и телесную работу. Соматические упражнения помогут вам углубить связь между умом и телом, обеспечивая расслабление и внимательность к собственным ощущениям. Выполняя соматические упражнения совместно с йогой мы устраняем нарушение, при котором сенсомоторные нейроны участка коры головного мозга, отвечающего за сознательные движения, утратили способность контролировать мышцы, частично или полностью. Йога в сочетании с соматическими упражнениями отлично подходит для тех, кто ищет легкую и эффективную практику для восстановления тела после напряженного дня или просто хочет добавить в свою рутинную жизнь что-то новое. Погрузитесь в соматическое движение и почувствуйте, как каждое упражнение способствует восстановлению вашего здоровья, снятию напряжения. Практикуйте соматическую йогу в студии йоги ДЫШИ, Москва, м. Маяковская #йогадлявсех