Как ИЗБАВИТЬСЯ от ЦЕЛЛЮЛИТА, отеков и мигрени? ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ. Учимся правильно дышать

Всем привет! С вами Янелия Скрипник! Добро пожаловать на канал Fitnessomaniya. В данном выпуске мы разберем, что такое диафрагмальное дыхание, как оно влияет на наше общее самочувствие, на работу нашего ЖКТ, отечность и даже целлюлит. Да-да, правильное дыхание поможет избавиться и от целлюлита, и от головных болей, и от запоров. И сегодня мы подробно разберем, как одна единственная техника диафрагмального дыхания поможет избавиться от таких, на первый взгляд разных, проблем со здоровьем. Приятного просмотра! 0:00 - О чем выпуск? 0:47 - Признаки нарушения паттерна дыхания 02:30 - Строение и местоположение грудо-брюшной диафрагмы 02:54 - Взаимосвязь диафрагмы с мышцами тазового дна 03:32 - Функции грудо-брюшной диафрагмы 04:28 - Техника диафрагмального дыхания. Учимся правильно дышать 08:21 - Биомеханика работы брюшной диафрагмы 09:20 - Как правильное дыхание влияет на функционирование всего организма 10:47 - Этапы работы с грудо-брюшной диафрагмой 12:14 - Заключение 13:14 - Прощание МОИ МАРАФОНЫ: Поддержать канал Карта Приват Банка: 5167985661884809 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и...