ЗаринаТурсунова РАСТЯЖКА-ШПАГАТ

Шпагат – не просто эффектная поза. Тем, кто его освоит, шпагат принесет много пользы: от красивой формы ног и пресса до оздоровления мочеполовой системы, позвоночника и кишечника. Научиться правильно «растягиваться», достичь желаемых результатов гибкости своего тела можно при помощи комплекса стретчинговых упражнений. Шпагат бывает поперечный и продольный. Для каждого из шпагатов существуют соответствующие упражнения. Я очень советую все-таки тянуть поперечный шпагат, так как он сложнее. Умея делать поперечный шпагат, вы запросто сможете делать и продольный.При большом желании каждый сможет достичь результата!