КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ | СОВЕТЫ ПСИХИАТРА

Врач психиатр, психотерапевт, Андрис Саулитис рассказывает о приемах, помогающих справиться с состояниями которые возникают при стрессовых ситуациях. 0:00 - Приветствие. 1:45 - Как побороть страх? 3:27 - Ситуации, когда человек не может уйти от сильного воздействия раздражителя. 5:07 - Диссоциати́вная фуга. 7:08 - Кататони́я. 8:27 - 1 шаг. Как предотвратить фуговые состояния и кататонию, замирание, конкретные рабочие техники. 10:51 - 2 шаг. Переключайте внимание. 13:58 - 3 шаг. Занимайте себя физической активностью, пейте воду. Думать запрещено. 16:07 - 4 шаг. Изматывайте себя любым действием, чтобы удалось выспаться. 17:21 - 5 шаг. Когнитивные техники. 20:41- Рабочая информация всегда короткая и конкретная. 21:59 - Что такое страх? 23:19 - Вопросы, комментарии чата: 25:17 - Не вписался в коллектив в армии, что делать? 29:05 - Человек не выбирает где родиться, семью, судьбу. 38:21 - Как вы относитесь к медитациям? 39:35 - Главное увидеть психическое расстройство. 48:29 - Техники на канале реально работают. 50:06 - Как попасть на консультацию? Метод Витамодо. Ссылка на магазин в описании. 52:21 - Отношение к конфликтам. 55:20 - Нужно стоять на фундаменте психического здоровья. 58:34 - О Ницше.