Рецепты. Ролл с курицей

Сегодня у нас вкусный рецепт из раздела «Роллы». Приготовление 30 минут, 4 порции Нам понадобится: Тонкий лаваш 1 лист Филе грудки куриной вареное 1 Большой помидор 1 Огурец 1 Морковка 1 Молодая капуста 100 грамм Зеленый лук 2 пера Натуральный йогурт 100 грамм Аджика 1 столовая ложка Перец молотый, соль Филе куриное нарезаем соломкой, огурец и помидор кубиками, режем тонко морковь, капусту и зеленый лук. Куриное филе смешиваем с овощами. С аджикой перемешиваем йогурт, перчим и солим. Начинку поливаем соусом и сворачиваем ролл. Приятного аппетита!!! На 100 грамм 91 ккал Белка 6,18 грамм (7,73% суточной нормы) Жира 0,89 г (0,99%) Углеводы 14,73 г. (8,77%) Общий сахар 1,57 г (3,14%) Пищевые волокна 1,39 г (4,63%)