Подтягивания (ганибала) обратные узким хватом.street workout

Аватар автора
Экспресс-разминка
Это упражнение нагружает переднюю дельту и плечо вцелом в растянутой позиции. Другими словами добавляет гибкости плечам. Поэтому и делаю это упражнение тк плечевые суставы у меня имеют оч малую гибкость. Бицепс нагружает и широчайшие неплохо.

0/0


0/0

0/0

0/0