Снижение веса. Гормон роста и его дефицит. Как привести в норму? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ ГОРМОН СТРОЙНОСТИ, ГОРМОН МОЛОДОСТИ ГОРМОН СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ ГЛАВНЫЙ ГОРМОН СПОРСМЕНОВ …Да, это все названия одного и того же гормона - ГОРМОН РОСТА. ⚕️ Сегодня мы поговорим про гормон роста- ГР- соматотропин, гормон, вырабатывающийся гипофизом и регулирующий рост и развитие каждой клеточки организма. В ДЕТСКОМ возрасте соматотропин регулирует ЛИНЕЙНЫЙ РОСТ (чем больше ГР, тем выше ребёнок). Однако ГР нужен не только детям: в организме ВЗРОСЛЫХ функции ГР многочисленны: ✅ УМЕНЬШЕНИЕ ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ- ГР активирует липолиз ✅ РОСТ МЫШЦ - да, ГР стимулирует рост и развитие мышечной массы, именно поэтому его так любят спортсмены ✅ ПОВЫШЕНИЕ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ, улучшение переносимости нагрузок ✅ повышение ПЛОТНОСТИ КОСТЕЙ ✅ улучшение ТОНУСа КОЖИ. У многих взрослых людей встречается ДЕФИЦИТ ГОРМОНА РОСТА: снижение количества мышц- саркопения повышение % жира в организме дряблое, обвисшее тело (обвисшие ягодицы, дряблые руки) раннее появление морщин, опущение век, причём, что важно, морщины появляются и на лице и на теле снижение переносимости физ нагрузок, Слабость раннее развитие остеопороза Логичный вопрос: КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЫРАБОТКУ ГР❓ ✅ Достаточное количество БЕЛКА в диете. ГР-белковый гормон: не доедаем белок-нет основного субстрата для выработки ГР (а также и для гормонов щитовидной железы, гормона сна). ✅ АМИНОКИСЛОТЫ Если у человека нарушено переваривание и усвоение белка либо неполноценная диета, то стоит вводить протеины либо аминокислоты...