КАК ПОХУДЕЛ АЛЕКСАНДР МОРОЗОВ / ИНТЕРВЬЮ С АЛЕКСАНДРОМ МОРОЗОВЫМ

Как похудел Александр Морозов? Русские люди - народ терпеливый. К врачам не обращаются до последнего. Лучше займутся самолечением или спросят совета у других. А такую проблему, как лишний вес, вообще не воспринимают как угрозу организму⚡ ⠀ И очень зря, ведь согласно прогнозам диетологов, люди с начальными стадиями ожирения (1 и 2) могут избежать осложнений. Их лечение проходит без особых затруднений и, зачастую, имеет хороший результат. В то время, как у больных с 3 и 4 степенями ожирения, болезнь часто проходит с осложнениями и серьезными сопутствующими заболеваниями Кроме этого, из-за большого количества лишнего веса заметно сокращается продолжительность жизни больного. Основные причины смерти при ожирении - болезни сердца, пневмония и другие инфекции. ⠀ Своевременно начатое лечение ожирения приносит хорошие результаты. Потеря каждых 10% массы тела сокращает риск развития диабета на 30%, а связанных с ожирением онкопатологий - на 40%☝ Уменьшение веса позволяет снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и суставы. ⠀ Для профилактики ожирения диетологи советуют соотносить калорийность пищи с энергозатратами Эта схема подходит для людей с нормальным весом. А вот людям с генетической предрасположенностью к полноте, а также в возрасте после 40 лет, при гиподинамии - необходимо ограничить употребление углеводов и жиров, отдавая предпочтение белковой и растительной пище. Диетологи советуют подключать разумные физические нагрузки не менее 2 часов в неделю ⠀ Если Вы...