Йога нидра | Медитация и Релаксация | Практика глубокого расслабления (Наталья Косырева)

#КосыреваНаталья Если вам понравилось видео, вы можете поддержать канал: карта СБ: 4276 5501 0037 3623 Наталья Владимировна К. Яндекс.Деньги: 410017120019728 Йога нидра – это практика глубокого расслабления. Вы следуете за голосом, постепенно расслабляя все тело, но при этом остаётесь в сознании. Таким образом, происходящее становится медитацией йога нидра, во время которой удаётся сгармонизировать своё внутреннее состояние, ощутить спокойствие и безмятежность. В практике йога нидры вам надо слушать голос и следовать за ним. Вам предлагается небольшая визуализация, которая подарит чувство радости, умиротворения. Мы отправимся с вами в самый уютный уголок нашей планеты, чтобы испытать единение со всем мирозданием. Йога нидра для начинающих – это прекрасный инструмент, раскрывающий внутренний потенциал. Современному человеку больше всего не хватает настоящего расслабления и состояния безмятежности. Практика йоганидры поможет вам спокойно погрузиться в в свой внутренний мир. Итак, устраивайтесь поудобнее, мы начинаем. Преподаватель: Наталья Косырева