Эти ОШИБКИ провоцируют ОЖИРЕНИЕ! / Как избавиться от лишнего веса без таблеток?

----------- Всем привет! С вами Ксения Пустовая. Приветствую вас на своем канале! В мире стремительно растет процент людей, страдающих от лишнего веса, и наша страна не исключение. Но как же от него избавиться? Сегодня поговорим про ожирение. Какие бывают негативные последствия ожирения? Чем опасны перекусы? Какие пищевые привычки провоцируют набор лишнего веса? И как, изменив эти привычки, можно вылечить ожирение? Все ответы вы найдете в видео. Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, как эффективно бороться с голодом и прекратить переедать. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете все про правильное питание, здоровье и нутрициологию. А как вы боретесь с ожирением? И что вообще думаете об этом? Делитесь в комментариях. #наборвеса СТРУКТУРА 0:00 - Введение 0:18 - К чему приводит ожирение? 2:12 - Привычки, которые приводят к ожирению 2:59 - Привычка №1 3:37 - Как нормализовать прием пищи? 3:52 - Идеальное количество приемов пищи в день 4:42 - Привычка №2 5:07 - Как отслеживать “эмоциональный” голод? 5:57 - Привычка №3 8:09 - Привычка №4 9:57 - Заключение Больше полезного контента вы найдете в этих социальных сетях: ------------ *Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ