Отжимания на одной руке! Занимаемся дома!

Аватар автора
Мастерство и Стремление
Комплекс домашних тренировок: 1. Отжимание на одной руке - 10 подходов по 12 раз; 2. Приседание на одной ноге (пистолетик) - 10 подходов по 12 раз; 3. Подтягивание - 10 подходов по 12 раз; 4. Бег 90 минут два раза в неделю с пульсом 170 минус возраст.

0/0


0/0

0/0

0/0